Плоскостопие затрудняет движение по жизни
18.07.13, посмотрело: 10 686
Если у вас каждый божий день болят ноги, если они гудят после долгой прогулки, то прежде всего следует проверить, нет ли у вас плоскостопия. Оно, окаянное, рано или поздно появляется у добрых 85% людей: у одних - поперечное, у других - продольное. Да-да, плоскостопие - оно бывает разным.
Что стар, что мал
Прежде всего спешим успокоить чересчур озабоченных родителей: по мнению ортопедов, плоская стопа у детей - чаще всего не патология, а одна из фаз развития этого органа. По мере роста у абсолютного большинства детей к 7-8 годам плоскостопие исчезает. Однако у меньшинства плоскостопие все же сохраняется, и чтобы ваше дитя не оказалось в этом меньшинстве, следует консультироваться с врачом и заставлять чадо делать гимнастику для ног. Гимнастика эта, кстати, очень напоминает игру и, если вы постараетесь, может ребенку понравиться. Так, играючи, вы и избежите плоскостопия.
Ко второй возрастной зоне риска люди добираются в 35-50 лет. Именно в эти годы многие люди могут заработать поперечное плоскостопие. А вот продольное чаще встречается в 16-25 лет, причем девушки подвержены ему больше, нежели юноши.
От рождения матушка-природа награждает плоской стопой крайне малое число народа: на врожденное плоскостопие приходится лишь 3% всех его случаев. Все остальное - следствие травм, болезней и пренебрежительного отношения к своему здоровью.
Травматическое плоскостопие - это, как правило, следствие перелома лодыжек, пяточной кости и предплюсневых костей. Так что будьте осторожны при ходьбе, при прыжках с высоты, при катании на коньках и лыжах.
Паралитическое и рахитическое плоскостопие появляются в результате тяжелых болезней - полиомиелита и рахита, поэтому мамочкам следует не пренебрегать прививками и правильно кормить свое дитя.
Сами виноваты
И все же в подавляющем большинстве случаев в плоской стопе виноваты мы сами. Статическое плоскостопие - а на его долю в общем объеме плоскостопий приходится 82,1% - возникает из-за слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей. Иначе говоря, мышцы и суставы плохо держат косточки, и свод стопы провисает, расплющивается. Достаточно вникнуть в причины развития статического плоскостопия, и становится ясно, что его появление - целиком наша собственная заслуга. А причины таковы:
- увеличение массы тела;
- работа, вынуждающая весь день проводить на ногах;
- гиподинамия из-за сидячей работы;
- отсутствие тренировки.
К примеру, женщина с нормальным строением стопы, если она будет 7-8 часов стоять за прилавком или ходить туда-сюда в ткацком цехе, со временем рискует приобрести плоскую стопу.
Такой же опасности подвергают свои ножки и те, кто день-деньской носит узкую обувь на высоком каблуке. При ходьбе на шпильках нагрузка перемещается на область поперечного свода, который ее не выдерживает и деформируется. Так образуется поперечное плоскостопие.
Однако вредно для стопы и полное отсутствие каблуков. Пяточка в идеале должна быть приподнята на 4-5 сантиметров. Тогда распределение веса на стопу будет равномерным.
Знать врага в лицо
Плоскостопие ничем не отличается от всех прочих болезней, которые нам досаждают: в частности, начинать с ним бороться лучше раньше, чем позже. Но как его заметить? Как мы уже сказали, главным признаком плоских стоп является быстрая утомляемость при ходьбе или после долгого стояния на ногах. Однако усталость может быть и следствием чрезмерной нагрузки. Но есть у плоскостопия и индивидуальные симптомы.
Общие симптомы:
- обувь стоптана и изношена с внутренней стороны, особенно это хорошо видно по каблукам;
- после больших физических нагрузок начинают болеть стопы;
- в области лодыжек появляется отечность;
- нога увеличивается в размере как по ширине, так и по длине, и приходится брать обувь на размер больше.
А вот типичные признаки продольного плоскостопия:
- надавливание на середину подошвы вызывает боль, тыл стопы отекает к вечеру;
- сильные и постоянные боли в стопах, в области лодыжек и голеней;
- часто возникает боль в пояснице, продольный свод внешне уже не заметен, пятка полностью распластана, стопа отечна.
Признаки поперечного плоскостопия:
- исчезновение поперечного свода стопы;
- деформация пальцев;
- боли в передней части стопы;
- появление мозолей;
- появление молоткообразных пальцев.
Изуродованная плоскостопием - хоть поперечным, хоть продольным - стопа представляет малопривлекательное зрелище. К тому же она доставляет своему владельцу мучения, лишает возможности носить красивую, стильную обувь. Так что следите за ножками.
Категория: Статьи
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.