Кальций (Са, Calcium) – самый распространенный неорганический элемент в организме человека. Для определения кальция в организме необходимо сдать анализ на кальций.

Значение кальция для организма человека

Биологическая роль кальция в организме велика:

    * кальций поддерживает нормальный сердечный ритм, как и магний, кальций способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом
    * участвует в обмене железа в организме, регулирует ферментную активность
    * способствует нормальной работе нервной системы, передаче нервных импульсов

    * действуя сообща, фосфор и кальций делают кости крепкими, а зубы здоровыми
    * участвует в свертывании крови, регулирует проницаемость клеточных мембран
    * нормализует работу некоторых эндокринных желез
    * свойства кальция помогают избавиться от бессонницы
    * участвует в сокращении мышц.

Содержание кальция в организме. Норма кальция

Почти все содержание кальция – от 1 до 1,5 кг – это кости и зубы. Лишь 1% кальция содержится в сыворотке крови. В крови элемент кальций содержится в следующих формах:

    * свободный или ионизированный кальций
    * соединения кальция – кальций лактат, фосфат кальция и др.
    * кальций, связанный с альбумином.

Неорганический элемент кальций поступает в организм человека с пищей, усвоение кальция происходит в кишечнике, обмен в костях. Из организма кальций выводят почки. Равновесие этих процессов обеспечивает постоянство содержания кальция в крови.

Выведение и усвоение кальция находится под контролем гормонов (паратгормон и др.) и кальцитриола - витамина D3. Для того, чтобы происходило усвоение кальция, в организме должно быть достаточно витамина Д.

Норма кальция Са в крови: 2,15 - 2,50 ммоль/л.

Рекомендуемая Дневная Норма Потребления (РНП) кальция Calcium для взрослых - 800 - 1.200 мг.

Кальций и питание. В каких продуктах содержится кальций

Наряду с железом, кальций – самое дефицитное минеральное вещество в организме женщины. Для восполнения суточной нормы кальция человек должен употреблять в пищу содержащие кальций продукты питания. Главные источники кальция – творог, молоко, молочные продукты, сыры, соевые, бобы, сардины, лосось, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста), чеснок, редька. Важно отметить, что действие кальция в продуктах, богатых кальцием, может быть нейтрализовано определенными продуктами питания. Антагонисты кальция – щавелевая кислота (содержится в шоколаде, щавеле, шпинате), большое количество жира, фитиновая кислота (содержится в зернах) – мешают усвоению кальция.

Кальций при беременности.

Ежедневная норма кальция при беременности – 1000 - 1200 мг. Недостаток кальция может привести к «вымыванию» кальция из костей и зубов будущей мамы, что приводит в дальнейшем к проблемам с зубами и раннему развитию остеопороза. Нехватка кальция при беременности может быть компенсирована только через употребление молочных продуктов, так как содержание кальция в продуктах других категорий в несколько раз ниже.

Чтобы ребенок кальций получал в нормальном количестве, беременная должна обязательно принимать и рекомендованные гинекологом комплексы витаминов для беременных на протяжении всей беременности и в период кормления грудью.

Оценить содержание кальция в рационе беременной несложно, если она ведет дневник питания. Но самый простой способ – сделать анализ кальция – сдать биохимический анализ крови на микроэлементный состав.

Препараты кальция.

Однако зачастую одного употребления кальция с продуктами питания бывает недостаточно. Для того, чтобы восполнить недостаток кальция врач может назначить препараты кальция, восполняющие суточную норму кальция. Назначение препаратов кальция обязательно предваряет биохимический анализ крови на определение кальция. Зачастую препараты кальция назначаются женщинам, испытывающим сильные спазмы и боли во время менструации.

Препараты кальция – таблетки, поливитамины, минеральные препараты – необходимо принимать, следуя строго рекомендациям врача, поскольку превышение суточной нормы кальция свыше 2000 мг может привести к токсическому отравлению организма.

Гиперкальцемия, избыток кальция. Гипокальцемия, дефицит кальция.

Анализ кальция назначается для диагностики остеопороза, при боли в костях, заболеваниях мышц, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваниях. Определение кальция в крови назначается и при подготовке к оперативному вмешательству.

Переизбыток кальция или гиперкальцемия могут вызываться следующими нарушениями в организме человека:

    * повышенная функция паращитовидных желез (первичный гиперпаратиреоз)
    * злокачественные опухоли с поражением костей (метастазы, миелома, лейкозы)
    * саркоидоз
    * избыток витамина Д
    * обезвоживание
    * тиреотоксикоз
    * туберкулез позвоночника
    * острая почечная недостаточность.

Недостаток кальция или гипокальциемия – симптом следующих заболеваний:

    * рахит (дефицит витамина D)
    * остеопороз
    * остеомаляция
    * снижение функции щитовидной железы
    * хроническая почечная недостаточность
    * дефицит магния
    * панкреатит
    * механическая желтуха, печеночная недостаточность
    * кахексия.

Нехватка кальция может быть связана и применением медицинских препаратов – противоопухолевых и противосудорожных средств.

Дефицит кальция в организме проявляется судорогами мышц, нервозностью, бессонницей,