Советы больным с симптомами варикозной болезни
07.09.09, посмотрело: 1 701
Варикозная болезнь проявляется распирающими болями в ногах к вечеру, особенно после долгого стояния, отеками ног, нарастающими к вечеру, проходящими или уменьшающимися к утру. Эти советы помогут Вам понять, как лучше себя вести при данном заболевании, чтобы меньше беспокоили боли и меньше был отёк.
Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. Ограничьте жирные, острые и солёные блюда, вызывающие жажду. Употребляйте хлеб из муки грубого помола с отрубями, и гречку.
Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению хронической венозной недостаточности.
Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, избегайте по возможности пользование лифтом и пр.)
При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.
Стремитесь избавиться от лишнего веса.
Принимайте ежедневно тугой контрастный душ для ног, чередуя холодную и тёплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями.
Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
Носите медицинский компрессионный трикотаж (продается в аптеке), используйте ортопедические стельки.
Занимайтесь подвижными видами спорта (бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание).
Регулярно принимайте флеботропные препараты.
Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. Ограничьте жирные, острые и солёные блюда, вызывающие жажду. Употребляйте хлеб из муки грубого помола с отрубями, и гречку.
Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению хронической венозной недостаточности.
Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, избегайте по возможности пользование лифтом и пр.)
При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.
Стремитесь избавиться от лишнего веса.
Принимайте ежедневно тугой контрастный душ для ног, чередуя холодную и тёплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями.
Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
Носите медицинский компрессионный трикотаж (продается в аптеке), используйте ортопедические стельки.
Занимайтесь подвижными видами спорта (бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание).
Регулярно принимайте флеботропные препараты.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова:
Категория: Это интересно
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.