Больное сердце: симптомы и лечение. Тест

В порядке ли твое сердце? Как это определить и что делать при опасных симптомах? Прислушайся к нашим советам.

Возникает ли у тебя одышка при физических нагрузках?

Бывает ли учащенное сердцебиение?

Ощущала ли ты в последнее время боль или неприятные покалывания в области сердца?

Ты ведешь бурный образ жизни?

У тебя часто болит голова?

Ты очень нервничаешь, если на тебя сваливается много нелегкой работы?

Тебя беспокоят давящие ощущения в груди?

Ты много куришь?

Ты – любительница жирной пищи?

У тебя все чаще появляется шум в ушах?

Ты каждый день ешь жареное?

Ты – сладкоежка?

Ты избегаешь занятий утренней гимнастикой?

 На работе рядом с тобой часто курят?

Ты пьешь пиво чаще трех раз в неделю?

У тебя бывают отеки ног?

Твой вес выше нормы на 10 и более процентов?

У тебя часто повышено артериальное давление?

Ты тяжело дышишь, поднимаясь пешком по лестнице выше 3-го этажа?

У тебя потеют ладони?

Ты нередко употребляешь крепкие спиртные напитки?

Ты любительница крепкого кофе?

Ты ешь много соленого?

Испытываешь ли ты повышенные эмоциональные и физические нагрузки?

У тебя нарушен сон?

Ты не умеешь расслабляться и отдыхать?

У тебя часто воспаляются гланды?

Какой результат?

За каждый ответ «очень часто» полагается 4 балла; за ответ «да» – 3 балла, за ответ «изредка» – 2 балла, а за ответ «нет» – 0.

Если сумма набранных баллов не превышает 30, то, по-видимому, пока не должно быть особых тревог по поводу состояния и работы сердца. Однако на всякий случай посмотри еще раз, за какие ответы ты получала наибольшее число баллов.

Если набрано от 30 до 70 баллов, это может свидетельствовать о том, что, хотя признаков серьезного заболевания у тебя пока не отмечается, однако уже имеются симптомы некоторого нарушения сердечной деятельности. Подумай, какие изменения следует сделать в своем образе жизни, чтобы снизить нагрузку на сердце. Овладевай приемами и навыками психической саморегуляции. Сделай более рациональным свое питание, ограничив жирное и сладкое.

Если же сумма набранных баллов составляет от 70 до 90, то это может означать, что сердце уже подает сигналы тревоги. По всей видимости, тебе необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Уменьши физические нагрузки.

Принимай при необходимости успокаивающие или даже гипотензивные (уменьшающие артериальное давление) препараты, или лекарственные травы (валериану, пустырник, мяту…).

Ну а если набрано более 90 баллов, то это означает, что сердце несет чрезмерную нагрузку и уже не работает, как «пламенный мотор». Необходимо срочно, отложив все свои даже вроде бы ужасно важные дела, заняться своим здоровьем и для начала пройти тщательное кардиологическое обследование, а при необходимости начать лечение, рекомендованное терапевтом или кардиологом.

Евгений Тарасов, психолог