Названа самая лучшая диета по итогам года

Ученые проанализировали данные о 880 мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением, которые посещали группы по похудению, в том числе и легендарную WeightWatchers. Через 12 недель регулярных занятий в среднем члены группы похудели на 5 кг. И это в разы больше, чем удалось сбросить тем, кто посещал другие классы. Анализ также показал, что с помощью этой программы 81 % членов избавятся от 5 % своего веса. Авторы исследования считают, что здесь главное – это правильная мотивация и поиск нужного пути к потере лишнего веса.

Еженедельные заседания клуба для худеющих начинаются с печально известного взвешивания, когда члены встают на весы и смотрят, увенчались ли их старания успехом или нет. Затем они узнают нечто новое о здоровом питании, в том числе об особой системе, которая расставляет продукты по баллам в соответствии с содержанием белков, углеводов, жиров и клетчатки. Это не первое исследование, показывающее успех этого принципа похудения. Кроме того, неплохой рекламой стало и то, что многие знаменитости добились феноменального успеха, придерживаясь принципов питания.