Найден новый способ избавления от лишних килограммов без диеты
02.01.13, посмотрело: 1 891
Примечательно, что порция должна быть небольшой, мелко нарезанной. Это оказывает мощное воздействие на аппетит, снижая впоследствии объем пищи. В исследовании принимали участие студенты, которым дали задание пережевывать пищу в течение 30 секунд. Другой группе студентов такого задания не давали. В результате было обнаружено, что те, кто тщательно пережевывал пищу впоследствии демонстрировали меньший аппетит, чем те студенты, которые глотали практически не жуя.
Более того, студенты первой группы практически отказались от перекусов между приемами пищи. Этот факт может быть связан с длительным жеванием или снижением вкусовых качеств пищи. Одной из причин этого является то, что, концентрируясь на процессе еды, мозг «помнит» о прием пищи дольше и вследствие этого дольше не будет сигнализировать о необходимости поесть.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.