Качественный сон спасает брак

Исследователи из Университета Беркли, Калифорния, изучили 60 пар в возрасте от 18 до 56 лет. Каждая пара вела дневник, в котором партнеры записывали, сколько часов они спят каждую ночь, а также насколько они ценят свою вторую половинку. Пары также приняли участие в эксперименте, где им надлежало вместе решать проблемные задачи. По словам исследователей, те, кто спал хорошо, в паре лучше справились с этим. Они также записывали в своих дневниках, что ценят партнеров и регулярно благодарят их.

Тем временем, плохой некачественный сон может делать людей более эгоистичными, т.е. люди ставят себя и свои потребности в качестве приоритетных. Психологи утверждают, что порой достаточно простых слов благодарности, когда партнер делает что-то хорошее. Так он будет знать, насколько его ценят. Ученые считают, что их выводы могут частично объяснить, почему сон может быть настолько важен для отношений. Хотя польза для здоровья от хорошего ночного сна изучена довольно масштабно, мало исследований были посвящены связи сна и отношений.