Как лечить радикулит?
29.03.13, посмотрело: 1 235
В современном мире радикулит мучает и молодых, и пожилых. Все потому, что главный провоцирующий фактор недуга – остеохондроз, болезнь, возникающая вследствие малоподвижного образа жизни (в основном). Поэтому, чтобы избежать проблем со спиной, нам, любителям посидеть за компьютером и телевизором, физические упражнения крайне необходимы. Иначе мышцы будут слабыми, и радикулит нагрянет (или вернется) в любой момент.
Также нужно соблюдать и определенные правила...
Итак:
Регулярно делайте хотя бы основные гимнастические упражнения и укрепляйте мышцы.
Например: исходное положение – лежа на спине, ноги согните в коленях. Положите руки на колени и притяните ноги к себе. Затем медленно делайте повороты туловища влево и вправо (5–10 раз). Это очень хорошее упражнение для массажа поясничного отдела спины.
Старайтесь не совершать резких движений.
Правильно наклоняйтесь: основная нагрузка должна ложиться на ноги – сгибайте их, а не спину.
Постель должна быть не слишком мягкой, а подушка – такой, чтобы шея и голова находились на одной плоскости.
Не переохлаждайтесь.
Не допускайте длительной нагрузки на позвоночник.
Делайте массаж – это прекрасное дополнение и к основному лечению, и к профилактике. Используйте при этом специальные кремы.
Кто поможет при острой боли?
Обращайтесь к травматологу-ортопеду или неврологу. Они назначат обследования: УЗИ, рентгенография, томография (обычная или компьютерная), магнитно-резонансная томография (МРТ), исследование межпозвонковых дисков, миелография (исследования спинного мозга и нервных корешков), электроспондилография (ЭСГ).
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.