Грецкие орехи снижают риск диабета
04.04.13, посмотрело: 1 349
Ранее проводились изучения пользы орехов для снижения риска диабета. Но это исследование оказалось самым крупномасштабным. И, хотя оно основывалось лишь на женщинах, те же результаты, скорее всего, будут и у мужчин. Согласно некоторым данным, диабет 2 типа вскоре рискует стать бичом многих наций. Если его не лечить, то он может стать причиной сердечных приступов, слепоты и ампутации. Основными факторами развития диабета являются: избыточный вес, неактивный образ жизни и неправильное питание.
Ученые Гарвардской Школы в США в течение десяти лет наблюдали за здоровьем 140 000 медсестер, все в возрасте 35-77 лет. Им надлежало следить за своими пищевыми привычками, включая и то, как часто они ели грецкие орехи. В итоге обнаружилось, что те, кто ели орехи 1-3 раза в месяц, снижали риск диабета на 4 %, раз в неделю - 13 %, а два и более раз в неделю - на целых 24 %. Дело в том, что грецкие орехи богаты жирными кислотами, которые уменьшают воспаление в организме и защищают от болезней сердца, рака, диабета и артрита.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.