Как стало известно, диеты, направленные на избавление от лишних килограммов, на самом деле обладают прямо противоположным эффектом. В частности, они только усиливают тягу к нездоровой пище (например, чипсам, картофелю фри, сладкому и мучному). Исследования, проведенные в научно-исследовательском институте штата Орегон, показали, что это не просто вопрос силы воли; ограничение потребления калорий на самом деле заставляет мозг желать еще больше нездоровой пище. Во время лишения пищи, мозг ждет так называемой «награды», а высококалорийная пища кажется еще более вкусной, чем до диеты.

Таким образом, пропуск приема пищи желающими похудеть, а также резкое ограничение потребления определенных продуктов питания не имеет долгосрочного успеха. Вместо этого необходимо сосредоточить внимание на небольших порциях продуктов с питательными веществами, что даст гораздо больше положительных результатов.

Голодание в течение дня – это самый простой способ в конечном итоге совершить набег на холодильник (причем чаще всего в ночное время). Однако в данном случае дело вовсе не в недостатке силы воли. Иными словами, для похудения стоит сосредоточиться на небольших порциях продуктов с низким содержанием жиров и сахара, а не резко сокращать потребление калорий.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: самом, продуктов, нездоровой, диеты, усиливают, калорий, потребления, больше, время, небольших, порциях, стало, только, ограничение, частности, обладают, прямо, лишних, избавление, известно

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Главная страница Регистрация Каталоги и порталы

Это интересно

Календарь новостей

Обмен ссылками

Диеты усиливают тягу к нездоровой пище

Добавление комментария