Бессонница приводит к болезням сердца

В конце исследования обнаружилось, что у мужчин и женщин, которые спали плохо и мало, в 2,5 раза увеличился уровень воспалений. Ученые определили, что под плохим сном понимается пребывание в постели менее 6 часов в сутки. В частности, те, кто просыпается рано утром, не выспавшись, склонны к развитию воспалительных процессов в организме. Около половины женщин, участвовавших в исследовании, сообщали, что они не высыпались, в сравнении  с 41 % мужчин.

Воспаление играет роль в развитии инфаркта и инсульта, поскольку оно есть результат накопления бляшек в артериях, которые организм воспринимает как инородное вещество. Воспаление – это известный предиктор сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь же появились доказательства того, что сон играет гораздо большую роль в развитии болезней сердца, нежели полагалось раньше. Кроме того, гендерные различия также могут сыграть свою роль. Мужчины защищены более высоким уровнем тестостерона.