5 фруктов от рака

Употребление 5 порций разных фруктов в день помогает предот­вратить развитие рака. Это пока­зало исследование, проведенное по заказу Всемирного фонда исс­ледований онкологических забо­леваний.

Как отмечают эксперты, од­ной из глав­ных причин развития онко­логических заболевании явля­ется неправильное пита­ние, в частности нехватка полезных фруктов и овощей. По статис­тике, только 22 процента населения Земли потребляет количество фруктов, достаточное для создания «антиракового» эффекта, сообщает «Биржевой ли­дер». Многие люди просто не могут себе позволить есть фрукты каждый день по причине бедности.

Между тем потребление фруктов -- прекрасная защита от целого ряда онко­логических заболеваний. Врачи настаива­ют на том, что в рационе необходимо от­давать предпочтение растительной диете, включающей в себя овощи, фрукты, бобовые и цель-

Ранее иссле­дование показало, фрук­ты очень полезно употреблять вместе с кожурой. В ней есть волокна, содержа­щие огромное количество полифенолов - антиоксидантов, защищающих клетки от разрушения.