Названы главные враги желудка

Самое начало этого списка возглавляют пончики, а ведь они многими людьми постоянно используются в качестве завтрака, дополненные кофе, молоком или чаем. Но почему этот безобидный, казалось бы, продукт, признал таким вредным? Эксперты доказали, что пончики обладают способностью ухудшать обмен веществ, и в итоге неправильный ритм питания задается организму на весь день. Вредные жиры обеспечивают половину калорий пончика.

Кроме того, продукт обладает общей крайне низкой питательностью. Это объясняется тем, что в составе преобладающими являются рафинированная очищенная мука, сахар. Не секрет, что еда является одним из главных удовольствий, которые может себе позволить человек. Но эксперты предупреждают, что максимальной опасностью наделены именно те продукты, которые кажутся нам особенно вкусными.

Ученые произвели опрос, и поставили цель выяснить, легко ли распрощаться с любимыми продуктами, зная об их вредности? Как оказалось, большинство людей к этому не готовы. В то же время исследователи уверяют, что человек должен научиться отдавать предпочтение полезным продуктам, тогда результат будет впечатляющим.

Чтобы защитить свой желудок, и обеспечить ему здоровье, требуется однозначно избавиться от вредных продуктов. Глазированные пончики следует исключить обязательно, хотя ими так привычно и приятно начинать день. Данный кулинарный шедевр серьезно подрывает здоровье. А если еще человек курит, часто пребывает на холоде и в сырости, переедает, то его организм находится под постоянным ударом. По мнению японских диетологов, половину желудка требуется заполнять твердой пищей, на жидкую пищу должно приходиться четверть его объема, а оставшаяся четверть всегда должна быть свободной.

Как нередко происходит, пончики, и другая «неправильная» еда поглощается не только с утра, вместо полезного завтрака, но и активно используется в качестве перекусов, что опять же, усугубляет вред подобных продуктов. Поэтому ученые напоминают, что крайне важно своевременно корректировать свое меню, чтобы не испортить желудок.