Как сидячий образ жизни влияет на здоровье?

О связи образа жизни с состоянием организма ученые говорят постоянно и регулярно предлагают доказательства пользы активной жизненной позиции для людей самых разных возрастов. Но на этот раз американские эксперты пошли от обратного – они решили доказать не пользу физических нагрузок, а вред сидячего образа жизни. Казалось бы, это одно и тоже… Оказалось – не совсем.

Исследование, проходившее в Соединенных Штатах и охватившее более двух тысяч человек, «в цифрах» продемонстрировало, к каким последствиям может привести чрезмерная «любовь к стулу». И дело даже не в том, что со временем на стуле станет неудобно сидеть из-за развившегося геморроя, а в том, что рано или поздно настанет момент, когда самостоятельно подняться с него (стула) вы уже не сможете.

Авторы исследования утверждают, что сидячий образ жизни в два раза повышает риск развития инвалидности: в возрасте старше 50 лет каждый час, проведенный на стуле, приближает вас к инвалидному креслу.

Под «инвалидностью» авторы понимают не только полную потерю способности ходить, но частичный паралич ног и рук, нарушение моторики и т.д.

Специалисты считают необходимым напомнить людям о важности физических нагрузок и активного отдыха. Причем, чем раньше человек осознает необходимость постоянного «движения», тем ниже вероятность того, что однажды он остановится…