Голод и алкоголь - главные причины отказа от диеты

Британские ученые объяснили, почему люди не могут придерживаться какой-либо диеты продолжительное время. В данном научном исследовании участвовали 80 добровольцев.

Всем участникам эксперимента было предложено придерживаться различных диет, во время которых они вели дневник питания, отмечая, когда и почему у них возникало желание вернуться к привычному режиму питания.

Как показали результаты исследования, в среднем у человека возникает желание прекратить диету 11 раз в неделю, и в половине случаев это намерение реализуется. Основными причинами преждевременного отказа являются сильное чувство голода и употребление алкоголя.

Выяснилось, что алкоголь воздействует на нервные клетки таким образом, что человек становится более слабовольным во всех начинаниях. Тем не менее, ученые приводят и пользу горячительных напитков: при ежедневном употреблении двух бокалов красного вина человек получает почти 20 процентов своего суточного рациона. Увлекаться подобным советом все же следует только в том случае, если у вас наблюдается ухудшение аппетита и общего самочувствия вследствие неправильного режима питания.