Детям необходимо ограничить употребление сахара

Ученые утверждают, что детям в возрасте от 2 до 18 лет стоит в день употреблять не более шести чайных ложек сахара (25 грамм). Материалы научной работы обнародовали в издании Circulation.

Избыточное поступление в организм сахара может спровоцировать развитие ожирения, а также стать причиной сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, неравнодушные к сладкому дети обычно мало съедают полезных продуктов – овощей, фруктов, молочных изделий.

У несовершеннолетних потребность в калориях не такая большая, как у взрослых, а поэтому нет смысла давать им продукты с высоким содержанием углеводов. Между тем, современные школьники часто пьют вредную колу, энергетические напитки, едят соусы, различные пирожные и снеки, а это негативным образом сказывается на их здоровье.