Здоровое питание: три простых правила

Для того чтобы питаться правильно и приучить к этому всех членов семьи, необходимо придерживаться только трех простых правил. Они банальные и простые, но требуют обязательного выполнения.

Во-первых, терпение. Необходимо начать борьбу с фастфудом, ведь, как правило, мы выбираем бургер вместо полезного блюда, на готовку которого уходит полтора часа, а то и больше.

Во-вторых, делаем акцент на крем-супах и пюре. Распознать полезные овощи в супе, который вы усердно перемололи блендером намного сложнее. Следовательно, повышается уверенность в том, что такое блюдо съедят, и не будут отказываться.

В-третьих, оформление и презентация. Лучше больше времени потратить на оформление блюда, чем потом выбросить все на помойку. К примеру, морковь в виде картошки-фри.