Врачи рассказали, что ждёт любителей соленого

Исследователи предупредили о вреде соли, и о ее отрицательном влиянии на сердечно-сосудистую систему. 

Врачи рассказали, что от употребления большого количества продукта нарушается кровообращение, стенки сосудов становятся хрупкими, возникают серьезные заболевания сердца, повышается артериальное давление. 
Также сообщают, что при условии отсутствия болезней почек и сердечно-сосудистой системы, если человек съедает 12 г соли в день, и выделяется 1 литр мочи, и скапливаться лишняя соль в объеме 3 г. Из-за чрезмерного употребления соленой еды случаются «застои» в сосудах, что в свою очередь приводит к нарушению кровообращения и нормальной деятельности организма в целом. Чаще всего появляются отеки и серьезные заболевания сердца. Потому любителям соленого стоит задуматься.
На сегодня соль может быть ответственна за почти 10?000 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. В 2000 году среднесуточное потребление соли для мужчин составляло 10,5 г по сравнению с 8 г для женщин. В период с 2003 по 2010 год показатель снижался в среднем на 0,2 г в год для мужчин и 0,12 г для женщин, но в период с 2011 по 2014 год этот показатель повысился до 0,11 г для мужчин и 0,07 г для женщин. 

Для того, чтобы избежать данные проблемы, нужно заменить поваренную соль на каменную. Она в свою очередь имеет сероватый оттенок, и в ней нет так много эмульгаторов, что делает ее более безопасной. Если же хочется полностью исключить данный продукт, то стоит его заменить лимонным или яблочным соком, чесноком, растительным маслом или же различными травами. Однако во всём стоит соблюдать норму.