Названы продукты для избавления от никотиновой зависимости

Доступные каждому продукты уменьшат тягу к сигарете. Известный факт: никотин наносит непоправимый вред организму. Преодолеть табачную зависимость очень сложно, однако возможно. Правильное питание является главным фактором в этом процессе. Медиками были названы продукты для избавления от никотиновой зависимости.

1. Молоко находится на первом месте данного списка. Этот кисломолочный продукт «портит» вкус табака уже после первого стакана: удовольствие от сигареты пропадает. Этот напиток поможет сократить количество перекуров.

2. Цитрусовые также «убивают» никотиновое послевкусие. Долька мандарина или лимона уменьшит тягу к сигарете. Врачи отметили, что в эти фрукты содержат много витамина С, которого не хватает в организме курильщика (табак его разрушает).

3. Бананы. В их составе находится витамин В6, который защищает легкие от рака. Этот фрукт также содержит гормон счастья серотонин, который поможет поддерживать стабильное состояние организма.

4. Чеснок. Это растение содержит особое вещество, которые выводит токсины из организма. Данный микроэлемент имеет благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Такое положительное влияние на организм поможет за короткое время избавиться от зависимости.

5. Яблоки. Регулярное курение обезвоживает организм, из-за чего нарушается структура тканей. Медики рекомендуют вместо перекура употребить яблоко. Это поможет восстановить здоровый вид кожи, нормализовать водный баланс и улучшить состояние тела в целом.

Важно помнить, что табак — ваш враг. Если самостоятельно бросить курить не удается, необходимо обратиться за помощью к специалисту.