Медики рассказали, как не заразиться гриппом повторно

Медики рассказали, как не заразиться гриппом повторно. Для этого необходимо придерживаться нескольких советов, которые помогут уберечься от опасного заболевания, способным вызвать различные осложнения.

Необходимо тепло одеваться, рекомендуется дождевик или куртка с капюшоном, а также не промокающая обувь. Осенью и зимой нужно есть цитрусовые, так как они содержат витамин С. Данный элемент поможет эффективно бороться с вирусами. Далее следует совет отказаться от вредных привычек, включая курение и алкоголь. После нахождения на улице в дождливую погоду полезен горячий душ, он способен снизить риск возникновения простудного заболевания. Надо контролировать потоотделение, так как оно проявляется на ранней стадии болезни, включая лёгкое недомогание. Требуется соблюдать гигиену и чаще мыть руки. Врачи советуют не прикасаться к лицу, чесать нос и тереть глаза, чтобы микробы не попали внутрь организма. Нужно пить больше воды, до трёх литров в день.

Нельзя контактировать с больными, необходимо пользоваться платком или разовой салфеткой. Следует есть чеснок, так как он является эффективным противовирусным средством. При ежедневном употреблении данного продукта риск заболеть уменьшается на 65%, отмечают медики.