Утренний “пересып” опасен для здоровья
12.11.19, посмотрело: 583
Утренний “пересып” может представлять опасность для здоровья человека. В пользу этого высказался американский врач Крис Уинтер, настаивая на необходимости режима сна и бодрствования.
Многие по утрам не могут проснуться в запланированное время, и в итоге спят больше, чем привык их организм. Однако такая практика в долгосрочной перспективе грозит нарушением в работе гормонов и некоторых органов, а также другими последствиями. Человек может столкнуться с “сонным опьянением”, когда трудно сконцентрироваться и включиться в работу. Нередко наблюдаются проблемы с утренним стулом, организму приходится перестраиваться, из-за чего возможны запоры или вздутие.
Если постоянно переводить будильник, существует риск внутреннего сбоя, поскольку организм начнет теряться, когда и какой гормон следует высвободить. В итоге с утра человек не будет ощущать себя отдохнувшим. При “пересыпе” в дневное время может возникать сильный голод, что грозит перееданием.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.