Названы полезные советы для оздоровления печени

Эксперты назвали самые простые советы, которые помогут оздоровить печень. Важно разнообразить рацион свежими овощами и отказаться от богатых жиром полуфабрикатов.

Диетологи рекомендуют забыть про алкоголь, являющийся первым врагом печени. Спиртное уничтожает клетки органа, ведет к ожирению и циррозу. Эффективной мерой станет отказ от курения. Очиститься от токсинов лучше при помощи травяных чаев и воды. К благоприятным факторам также относится прием пищи в спокойной обстановке без стресса и суеты.

Деятельность печени становится затруднительной из-за обилия жира и сахара в продуктах, поэтому стоит избегать сытных десертов. Многие лекарства вызывают повреждения печени, а значит пора прекратить заниматься самолечением и сходить на прием к врачу. Полноценный сон запускает в организме процессы регенерации, а продукты с плесенью, наоборот, негативно влияют на печень. Определить состояние органа поможет анализ крови, рекомендованный для ежегодной сдачи людям старше 35 лет.