Здоровый сон компенсирует генетическую предрасположенность к инсульту
19.12.19, посмотрело: 496
Ученые из США провели исследования воздействия сна на предрасположенность к инфаркту и инсульту. В результате было установлено, что здоровый отдых значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе исследования ученые провели наблюдение за группой людей, которые имеют предрасположенность к инсульту. У всех респондентов присутствует генетические вариации single nucleotide polymorphisms (SNP), связанные с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Всего в эксперименте участвовало почти 400 тысяч респондентов. Специалисты провели анкетирование среди испытуемых, чтобы установить качество их сна. В результате была составлена пятибалльная шкала, в которой 0-1 – плохой отдых, а 5 – отличный. Ученые установили, что люди, имеющие хорошее качество сна, на 35 процентов менее подвержены инсульту и инфаркту. То есть, качественный отдых полностью компенсирует предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Стоит отметить: столь высокий показатель означает, что, если бы люди нормально отдыхали, то количество всех сердечных приступов и инсультов в мире сократилась бы на 10 процентов. Ученые рекомендуют спать не менее семи часов. Только так организм полностью отдохнёт и наберется сил на следующий день
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.