Календарь новостей
| « Апрель 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Обмен ссылками
7 простых способов профилактики сердечных приступов
23.03.20, посмотрело: 517
Индийские медики представили вниманию 7 простых способов профилактики сердечных приступов. Одним из них является получение достаточной двигательной активности.
Болезни сердца являются одной из главных причин смертности в мире, поэтому требуется каждому человеку уделять внимание здоровью этой части человеческого тела. В частности, тренировка жизненно важного органа осуществляется через кардио- и аэробные нагрузки, улучшающие кровообращение во всем теле. Можно бегать, ездить на велосипеде хотя бы по полчаса в день, прыгать через скакалку, плавать в бассейне, заняться аэробикой и степом. Что не менее важно, принятие мер по сокращению жира на животе, так как было доказано, что существует связь между ним и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом поможет не только спорт, но и диета с большим количеством фруктов и овощей.
Медики также настоятельно советуют отказаться от курения сигарет, так как табачный дым негативным образом сказывается на всем организме, повышается и вероятность сердечного приступа. Следующая мера - получение достаточного количество непрерывного сна, ведь недостаток ночного отдыха приводит к сбоям в работе организме, что касается и сердца. Не рекомендуется врачами и злоупотреблять спиртными напитками, а вот об ежедневных прогулках по 10 минут в день забывать не стоит. Снизить риск сердечного приступа позволит и избегание стресса, в чем помогут медитации и практики осознанности.
Болезни сердца являются одной из главных причин смертности в мире, поэтому требуется каждому человеку уделять внимание здоровью этой части человеческого тела. В частности, тренировка жизненно важного органа осуществляется через кардио- и аэробные нагрузки, улучшающие кровообращение во всем теле. Можно бегать, ездить на велосипеде хотя бы по полчаса в день, прыгать через скакалку, плавать в бассейне, заняться аэробикой и степом. Что не менее важно, принятие мер по сокращению жира на животе, так как было доказано, что существует связь между ним и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом поможет не только спорт, но и диета с большим количеством фруктов и овощей.
Медики также настоятельно советуют отказаться от курения сигарет, так как табачный дым негативным образом сказывается на всем организме, повышается и вероятность сердечного приступа. Следующая мера - получение достаточного количество непрерывного сна, ведь недостаток ночного отдыха приводит к сбоям в работе организме, что касается и сердца. Не рекомендуется врачами и злоупотреблять спиртными напитками, а вот об ежедневных прогулках по 10 минут в день забывать не стоит. Снизить риск сердечного приступа позволит и избегание стресса, в чем помогут медитации и практики осознанности.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: получение, Индийские, организме, медики, сердечного, приступа, через, сердца, активности, достаточной, двигательной, является, Одним, приступов, сердечных, профилактики, способов, простых, вниманию, представили
Категория: Последние МедНовости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.