Календарь новостей
| « Апрель 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Обмен ссылками
Доктор назвал 5 простых способов избавления от храпа
31.03.20, посмотрело: 469
Доктор Мусаб Ибрагим перечислил 5 простых способов избавления от храпа. Одним из решений проблемы является массаж.
По словам специалиста, человек с храпом в обязательном порядке должен решать проблему, в противном случае апноэ во сне повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом нарушается и работа нервной системы человека. Мало того, от данной дисфункции страдает и партнер, который не может выспаться должным образом. Мусаб Ибрагим советует делать ежедневный массаж шеи, особенно если она превышает стандартные размеры. Решить поставленную задачу поможет и употребление травяных напитков, растворяющих и удаляющих мокроту, которая способствует расширению дыхательных путей. Вариантами являются составляющие, в числе которых мята и лимон, анис, ромашка, тмин.
Следующий совет - спать на боку, так как подбородок не будет откидываться назад, поэтому дыхательные пути останутся более открытыми и широкими, что означает облегчение дыхания. Простым способом является и применение специальных полосок. Если их сравнивать с сосудосуживающими назальными каплями, то первые выигрывают отсутствием побочных эффектов. Проблему также позволит устранить смена подушки, которая должна быть мягкой, что помогает расслабиться и лучше открыть дыхательные пути. Не менее важно и то, чтобы человеку было комфортно находиться в постели, добавил доктор, в противном случае повышается вероятность апноэ во сне.
По словам специалиста, человек с храпом в обязательном порядке должен решать проблему, в противном случае апноэ во сне повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом нарушается и работа нервной системы человека. Мало того, от данной дисфункции страдает и партнер, который не может выспаться должным образом. Мусаб Ибрагим советует делать ежедневный массаж шеи, особенно если она превышает стандартные размеры. Решить поставленную задачу поможет и употребление травяных напитков, растворяющих и удаляющих мокроту, которая способствует расширению дыхательных путей. Вариантами являются составляющие, в числе которых мята и лимон, анис, ромашка, тмин.
Следующий совет - спать на боку, так как подбородок не будет откидываться назад, поэтому дыхательные пути останутся более открытыми и широкими, что означает облегчение дыхания. Простым способом является и применение специальных полосок. Если их сравнивать с сосудосуживающими назальными каплями, то первые выигрывают отсутствием побочных эффектов. Проблему также позволит устранить смена подушки, которая должна быть мягкой, что помогает расслабиться и лучше открыть дыхательные пути. Не менее важно и то, чтобы человеку было комфортно находиться в постели, добавил доктор, в противном случае повышается вероятность апноэ во сне.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: является, Ибрагим, Мусаб, массаж, Доктор, дыхательные, апноэ, случае, противном, которая, проблемы, храпа, решений, простых, способов, избавления, перечислил, Одним, откидываться, означает
Категория: Последние МедНовости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.