7 простых действий для защиты от болезни Альцгеймера
26.05.20, посмотрело: 476
Ученые назвали семь простых и эффективных действий для защиты от болезни Альцгеймера. Названный недуг не поддаётся лечению, по данной причине крайне важен подход к разработке эффективных методов его профилактики.
Первым является совет давать мозгу ежедневную минимальную активность в виде решения сканвордов, ребусов или кроссвордов. Напряжённая мыслительная работа позитивно влияет на сохранение ителлектуальной деятельности в преклонном возрасте. Далее следуют прогулки на свежем воздухе даже в дождь или холодную погоду. Третьей рекомендацией является включение в рацион ягод, богатых на минералы, витамины и антиоксиданты, причём они полезны и в свежем и в замороженном виде. За ними называют листовые овощи, эффективно укрепляющие память.
Необходимо также высыпаться, так как недосыпания вызывают проблемы, включая болезнь Альцгеймера. Учёные советуют медитировать, подобная практика улучшает общее состояние психики и положительно отражается на интеллектуальной деятельности.
Первым является совет давать мозгу ежедневную минимальную активность в виде решения сканвордов, ребусов или кроссвордов. Напряжённая мыслительная работа позитивно влияет на сохранение ителлектуальной деятельности в преклонном возрасте. Далее следуют прогулки на свежем воздухе даже в дождь или холодную погоду. Третьей рекомендацией является включение в рацион ягод, богатых на минералы, витамины и антиоксиданты, причём они полезны и в свежем и в замороженном виде. За ними называют листовые овощи, эффективно укрепляющие память.
Необходимо также высыпаться, так как недосыпания вызывают проблемы, включая болезнь Альцгеймера. Учёные советуют медитировать, подобная практика улучшает общее состояние психики и положительно отражается на интеллектуальной деятельности.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: эффективных, Альцгеймера, Ученые, крайне, деятельности, назвали, свежем, является, профилактики, разработке, подход, важен, методов, причине, защиты, лечению, поддаётся, недуг, простых, Названный
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.