Рецепт самой удачной диеты
18.10.11, посмотрело: 39 732
Научная организация в области здравоохранения Lifespan (США) провела исследование среди людей, зарегистрированных Национальным ведомством по контролю за весом, с целью выяснения рецепта самой удачной для похудения диеты.
В проведенном опросе приняли участие около 5 тысяч человек, потерявших минимум 13.6 килограмм веса и удержавших вес на одном уровне более года.
Оказалось, что для эффективного похудания необходимо экспериментировать с различными диетами. Рацион пищи можно часто менять, не набирая при этом лишнего веса.
Исследователи утверждают, что десять лет назад самой популярной диетой среди участников было потребление низкокалорийной пищи с минимальным содержанием жиров и регулярные занятия в спортивных залах.
Современное исследование показывает, что часть похудевших использует диету высококалорийную, содержащую большое количество жиров. Однако, несмотря на изменения в рецепте диеты, участники эксперимента продолжали интенсивно заниматься физическими упражнениями.
Основной вывод: люди, соблюдающие низкокалорийную диету с умеренным потреблением жиров и постоянно занимающиеся физическими упражнениями, способны потерять довольно большое количество килограмм в течение года и стабилизировать полученный вес.
В проведенном опросе приняли участие около 5 тысяч человек, потерявших минимум 13.6 килограмм веса и удержавших вес на одном уровне более года.
Оказалось, что для эффективного похудания необходимо экспериментировать с различными диетами. Рацион пищи можно часто менять, не набирая при этом лишнего веса.
Исследователи утверждают, что десять лет назад самой популярной диетой среди участников было потребление низкокалорийной пищи с минимальным содержанием жиров и регулярные занятия в спортивных залах.
Современное исследование показывает, что часть похудевших использует диету высококалорийную, содержащую большое количество жиров. Однако, несмотря на изменения в рецепте диеты, участники эксперимента продолжали интенсивно заниматься физическими упражнениями.
Основной вывод: люди, соблюдающие низкокалорийную диету с умеренным потреблением жиров и постоянно занимающиеся физическими упражнениями, способны потерять довольно большое количество килограмм в течение года и стабилизировать полученный вес.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: среди, самой, исследование, жиров, похудения, удачной, килограмм, рецепта, физическими, диету, большое, количество, упражнениями, выяснения, организация, целью, здравоохранения, зарегистрированных, людей
Категория: Последние МедНовости / Правильное питание / Это интересно
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.