Насколько вредно хрустеть пальцами

Можете не боятся, до артрита дело не дойдет. Но, тем не менее это вредная привычка, потому что мы дестабилизируем сустав. А это в свою очередь в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, защемлениями нервов.

В чем же причина?

Хруст в пальцах возникает не от скопления молочной кислоты и не из-за недостатка кальция, и тем более не от скопления соли.

Есть несколько причин. Первая - чисто механическая. Например, ваши суставы долго находились в статическом напряжении, то есть, вы долго что-нибудь держали неподвижно. После этого вы, желая расслабится, сгибаете и разгибаете пальцы. В этот момент сухожилия перескакивают через так называемый "блочок".

В случае когда вы намеренно "растягиваете" пальцы и затем отпускаете, происходит следующее. В вашем суставе образуется пузырек газа, когда вы тянете палец, когда же две кости ударяются - этому пузырьку некуда деться, поскольку ваш сустав герметичен. Этот пузырек "лопается", мгновенно растворяясь в межсуставной жидкости.

Как же расслабить сустав, если другие способы?

Специалисты рекомендуют ванночки для пальцев с солью. Можно делать разминающие динамичные упражнения, например сжимая пальцы в кулак, что будет не менее эффективно.

Если вы любитель "пощелкать пальцами" - радуйтесь, дрожание пальцев на старости лет вам не грозит. Но будьте осторожны, дабы не заработать вывих или защемление нервов.