Как поддержать бодрое состояние в зимнее время
07.01.12, посмотрело: 1 520
Зимой некоторые звери впадают в спячку, растения переходят в состояние анабиоза, а вот люди как социальные единицы должны даже в холодное время года чувствовать себя бодро. Вот несколько советов, которые помогут вам приобрести форму, стать свежее даже несмотря на неблагоприятные погодные условия за окном.
Первое, что необходимо запомнить, это то, что зимой лучше ограничить употребление воды до 1,5 литра (ведь зимой мы не потеем). Для поддержания в организме необходимого количества полезных веществ желательно употреблять сухофрукты. Они помогут справиться с праздничным пищеварением и выведут из организма лишнюю соль. Необходимые действия для поднятия настроения – это прогулки на свежем воздухе. Не забывайте хотя бы один раз в день ходить в быстром темпе минут 30–40.
Помогут поддержать иммунитет специальные фитосборы. Их можно приобрести в аптеках или собрать самим, побеспокоившись об этом еще летом. Справится с большим количеством токсинов и разгрузить печень поможет отвар из шиповника, корня ревеня и солодки, цветов бессмертника и календулы, а также мяты перечной и чистотела. А также, как и в любое время года, не забывайте о физических нагрузках для организма. Именно они помогут ему взбодриться.
Первое, что необходимо запомнить, это то, что зимой лучше ограничить употребление воды до 1,5 литра (ведь зимой мы не потеем). Для поддержания в организме необходимого количества полезных веществ желательно употреблять сухофрукты. Они помогут справиться с праздничным пищеварением и выведут из организма лишнюю соль. Необходимые действия для поднятия настроения – это прогулки на свежем воздухе. Не забывайте хотя бы один раз в день ходить в быстром темпе минут 30–40.
Помогут поддержать иммунитет специальные фитосборы. Их можно приобрести в аптеках или собрать самим, побеспокоившись об этом еще летом. Справится с большим количеством токсинов и разгрузить печень поможет отвар из шиповника, корня ревеня и солодки, цветов бессмертника и календулы, а также мяты перечной и чистотела. А также, как и в любое время года, не забывайте о физических нагрузках для организма. Именно они помогут ему взбодриться.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: помогут, приобрести, забывайте, время, зимой, организма, несколько, условия, также, погодные, которые, стать, свежее, советов, неблагоприятные, несмотря, форму, фитосборы, специальные, аптеках
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.