Какие продукты вредят нашей печени, а какие приносят пользу
19.04.12, посмотрело: 3 561
Печень является своеобразным фильтром, который разрушает токсины, предотвращая их попадание в организм. Представьте себе, какая на ней лежит нагрузка, если за минуту она способна обезвредить около миллиона токсинов. Разрушению клеток печени способствуют различные продукты. Прежде всего, это алкоголь, который, прямиком направляясь в печень, попросту отравляет ее. Перерабатываясь там, он превращается в ядовитое для печени вещество — ацетальдегид.
Негативное влияние на нашу печень оказывают и продукты, содержащие много жира, ведь жир для печени является также токсином. Такое же пагубное влияние на печень оказывают острая, копченая, жареная и сладкая еда.
Возможно, на первый взгляд покажется странным, но голод также разрушает нашу печень, принося ей большой ущерб. При голодании в человеческом организме происходит множество химических реакций, одна из которых представляет собой расщепление белков, вследствие чего образуется аммиак. Так вот этот самый аммиак и приводит к разрушению клеток печени, являясь при этом сильнейшим токсином.
Постарайтесь свести потребление вредных для печени продуктов к минимуму, заменяя их полезной едой. К полезным продуктам можно отнести такие фрукты, как яблоки и груши. В них ссдержится пектин, который исцеляет печень, связывая холестерин и выводя через кишечник токсины наружу. Для того чтобы вырабатывалась желчь, расщепляющая жиры, специалисты рекомендуют потреблять артишок. В луке и чесноке содержится аллицин, который также способствует уничтожению токсинов.
Людям, страдающим различными заболеваниями печени, рекомендуемся соблюдение особой диеты, чаще всего вегетарианской. Помимо всего вышеперечисленного, старайтесь включить в свой рацион свеклу, морковь, огурцы, помидоры, капусту, тыкву, укроп и кабачки. А также очень полезной для печени является нежирная рыба, такая как треска, карп, судак или форель. К диетическоиу питанию можно отнести отварное мясо индейки. Что касается молочных проектов, то к полезным можно отнести творог, сыр, кефир и молоко.
Ежедневно делайте упражнения, активирующие и очищающие печень: бег трусцой, приседания, подскоки и так далее.
Негативное влияние на нашу печень оказывают и продукты, содержащие много жира, ведь жир для печени является также токсином. Такое же пагубное влияние на печень оказывают острая, копченая, жареная и сладкая еда.
Возможно, на первый взгляд покажется странным, но голод также разрушает нашу печень, принося ей большой ущерб. При голодании в человеческом организме происходит множество химических реакций, одна из которых представляет собой расщепление белков, вследствие чего образуется аммиак. Так вот этот самый аммиак и приводит к разрушению клеток печени, являясь при этом сильнейшим токсином.
Постарайтесь свести потребление вредных для печени продуктов к минимуму, заменяя их полезной едой. К полезным продуктам можно отнести такие фрукты, как яблоки и груши. В них ссдержится пектин, который исцеляет печень, связывая холестерин и выводя через кишечник токсины наружу. Для того чтобы вырабатывалась желчь, расщепляющая жиры, специалисты рекомендуют потреблять артишок. В луке и чесноке содержится аллицин, который также способствует уничтожению токсинов.
Людям, страдающим различными заболеваниями печени, рекомендуемся соблюдение особой диеты, чаще всего вегетарианской. Помимо всего вышеперечисленного, старайтесь включить в свой рацион свеклу, морковь, огурцы, помидоры, капусту, тыкву, укроп и кабачки. А также очень полезной для печени является нежирная рыба, такая как треска, карп, судак или форель. К диетическоиу питанию можно отнести отварное мясо индейки. Что касается молочных проектов, то к полезным можно отнести творог, сыр, кефир и молоко.
Ежедневно делайте упражнения, активирующие и очищающие печень: бег трусцой, приседания, подскоки и так далее.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: печени, печень, который, также, является, всего, разрушает, отнести, токсины, можно, продукты, клеток, полезной, полезным, токсинов, аммиак, оказывают, влияние, токсином, предотвращая
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.