У бывших курильщиков обмен веществ восстанавливается через полгода

В исследовании приняли участие австрийцы, решившие бросить курить. Через три и шесть месяцев после отказа от курения они прошли комплекс тестов. Ученые измерили уровень аппетита и гормонов, регулирующих голод, определили толерантность к глюкозе и состав тела добровольцев.

Выяснилось, что через три месяца после отказа от курения масса тела у участников эксперимента увеличилась на четыре процента, а жировая масса - на 22. Однако уже через полгода общий рост этих показателей составил пять и 35 процентов соответственно.

Ученые считают, что у человека, бросившего курить, увеличивается резистентность к инсулину, а также обостряется тяга к продуктам, содержащим углеводы. Зато уже через полгода обмен веществ восстанавливается.

Это особенно заметно у тех, кто не закурил снова, когда масса тела начала расти.

По мнению ученых, повышение массы тела у бывших курильщиков - вполне естественный процесс. Людям, которые отказываются от табака, надо в течение полугода - пока восстанавливается их обмен веществ - тщательнее следить за рационом и не забывать о физических упражнениях.