Фитнес делает людей умнее

В исследовании, проведенном учеными Дартмутского колледжа, провели тестирование четырех различных схем упражнений на группе здоровых молодых людей, которые ведут по большей части сидячий и неактивный образ жизни. Они дали им ряд тестов на проверку памяти, а также провели обследование их психологического состояния. Одна группа должна была вести физически активный образ жизни на протяжении четырех недель, и их тестировали в последний день исследования. Вторая группа должна была также заниматься спортом четыре недели, но только не в день тестирования. Третья группа должна была заниматься фитнесом лишь в день тестирования. А четвертая группа не должна была выполнять упражнения вовсе.

Так, ученые обнаружили, что группа, которая регулярно занималась спортом, прошла тестирование гораздо лучше, чем все остальные участники исследования. Стоит отметить, что в качестве физических нагрузок участникам были предложены всего-навсего легкие физические нагрузки, а не тяжелые выматывающие тренировки. Таким образом, ученые пришли к выводу, что дял достижении лучших результатов в умственном развитии важны не усиленные тренировки, а их регулярность. Исследователи предложили заниматься спортом в той или иной степени  минимум половину дней недели.