Спецпродукты для быстрой потери веса
02.08.12, посмотрело: 4 520
Специалисты диетологи назвали несколько блюд, которые, если употреблять их регулярно, способствуют быстрой потере веса без вреда для здоровья:
Первое блюдо в списке – овсяная каша с ягодами. Чтобы приготовить полезный завтрак возьми 2 столовых ложки овсянки, полстакана молока, полстакана малины и черники. Волокна, которые содержатся в овсянке, надолго насыщают желудок (что позволит не думать о еде до обеда).
Под номером два в этом списке значатся бананы с арахисовым маслом. Для приготовления блюда, которое обеспечивает организм необходимыми белками и жирами, тебе понадобится 1 средний банан и 2 чайные ложки арахисового масла. Употреблять это блюдо рекомендуется утром.
Блюдо номер три предназначено для обеда – куриная грудка в горчичном соусе. Для приготовления потребуется: 4 кусочка куриной грудки, 1 чайная ложка горчицы, 3 средних помидора.
Кроме этого в обед, женщина, которая хочет похудеть, может побаловать себя кофе латте. Для его приготовления потребуется 180 мл обезжиренного молока, 180 мл кофе, 14 г темного шоколада, корица по вкусу. Специалисты рекомендуют употреблять не более двух порций этого напитка в день.
Ну и наконец, на ужин приготовь жареную грудку с тертым сыром. Грудку (весом чуть более 100 грамм) нарезать кубиками, добавить 1 столовую ложку натертого на терке твердого сыра, полстакана томатного соуса, 1 стакан шпината, обжаренного на оливковом масле.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: полстакана, приготовления, этого, списке, употреблять, ndash, ложки, более, обеда, молока, которые, блюдо, диетологи, Чтобы, рекомендуют, потребуется, соусе, побаловать, может, латте
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.