Совместная группа ученых из Великобритании и Китая представила результаты обширного многолетнего исследования, которое позволило специалистам найти достаточно простую формулу здоровья и долголетия. Для того, чтобы повысить свою защиту перед сосудистыми патологиями и не стать жертвой инфаркта или инсульта, специалисты советуют людям всего лишь есть достаточно фруктов.

«Употребление хотя бы двух фруктов в день может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта на 40%», - заявили, в частности, авторы исследования.

Данная работа ученых из Оксфордского университета и Китайской академии медицинских наук оказалась весьма впечатляющей по своим масштабам. В проекте приняли участие почти полмиллиона китайцев, чье здоровье отслеживалось на протяжении 7 лет.

По условиям эксперимента, все участники не должны были страдать никакими сердечно-сосудистыми заболеваниями и не принимать лекарства, понижающие кровяное давление. Медики выяснили, как часто их подопечные ели фрукты. В ходе опроса добровольцы должны были выбрать один из вариантов ответов: «совсем не ем фруктов», «ежемесячно, 1-3 раза в неделю», «4-6 раз в неделю», «ежедневно».

Интерес специалистов к теме употребления фруктов не случаен. Существует предположение о том, что употребление в пищу фруктов и овощей ощутимо улучшает работу сердца – их антиоксидантны помогают бороться в вредными химическими веществами, скапливающимися в организме и отрицательно влияющими на нормальное функционирование сосудистой системы.

В данном случае исследователи обнаружили, что люди, чья ежедневная доля фруктов составляла 150 граммов, - имели риск развития сердечно-сосудистых патологий на 25-40% меньше (на 25% - ишемического инсульта и на 40% - геморрагического инсульта) по сравнению с теми, кто фрукты не ел. Также ученые зафиксировали, что те, кто регулярно употреблял фрукты, имели гораздо более низкое кровяное давление.

Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания, в том числе ишемическая болезнь сердца и инсульт, считаются наиболее распространенной причиной смерти в мире.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: фруктов, инсульта, сердечно, фрукты, достаточно, исследования, ученых, сосудистыми, долголетия, должны, кровяное, имели, сердца, неделю, Совместная, здоровья, давление, обширного, позволило, представила

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*

E-Mail:

Комментарий:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера