Ученые выяснили, почему плохой сон вызывает диабет

Недостаток сна может поднять уровень свободных жирных кислот в крови, сопровождающих временные предварительные диабетические условия у здоровых молодых мужчин, согласно новому исследованию, опубликованному в последнем номере издания Diabetologia, журнала Европейской ассоциации по изучению диабет.

Исследование 24-часовых жирных кислот в крови выявило, что недостаточный сон - очень распространенное условие в современном обществе - может нарушить обмен жиров и снизить способность инсулина регулировать сахар в крови. Это позволило предположить, что крепкий сон у мужчин может помочь противодействовать текущей распространенности диабета и ожирения.

"Многочисленные исследования уже подтвердили связь между плохим сном, увеличениеv веса и диабета 2 типа," сказал Эсра Тасали, доктор медицинских наук, доцент медицины в Университете Чикаго и ведущий автор исследования. "Но впервые именно наши экспериментальные лабораторные исследования, как наши, помогли разгадать механизмы, которые несут ответственность за такую связь."

Ученые обнаружили, что всего только после трех ночей с количеством сна не более четырех часов, уровни в крови жирных кислот, которые обычно достигают максимума, а затем отступают в течение ночи, остаются повышенным примерно с 4 до 9 утра. Пока уровень жирных кислот остается высоким, способность инсулина регулировать сахар в крови снижена.

Результаты ученых  дают новое понимание связей между потерей сна, резистентности к инсулину и повышенным риском развития сахарного диабета 2 типа.

Для изучения были набраны 19 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 30 лет, в одном эксперименте они получили полный ночной покой - от 7,8 до 8,5 часа в постели в течение четырех ночей подряд. В другом, они провели всего от 4,3 до 4,5 часа в постели в течение четырех ночей подряд. Также было организовано тщательное наблюдение и контроль питания. Эти два эксперимента были разнесены во времени на месяц.

Исследователи измеряли уровни в крови свободных жирных кислот и гормона роста, инсулина и глюкозы, а также гормона стресса норадреналина и кортизола. В итоге они обнаружили, что ограничение сна до 30 процентов увеличивает в конце ночи и ранним утром уровень жирных кислот до степени корреляции с увеличенной резистентностью к инсулину - отличительная черта преддиабета - что продолжалось в течение почти пяти часов.

Сокращение продолжительности сна также привело к увеличению норадреналина в крови, что также внесло свой вклад в повышение уровня жирных кислот. Хотя уровни глюкозы оказались неизменными, способность инсулина регулировать уровень глюкозы в крови снизилась после короткого сна примерно на 23 процента.

"Сокращение сна вызывает заметные изменения в секреции гормона роста и уровня норадреналина - которые могут увеличить циркуляцию жирных кислот", делают вывод исследователи. "Результат показал значительные потери всех преимуществ инсулина. Этот важнейший гормон в меньшей степени способен делать свою работу в случае плохого сна. Действие инсулина у этих здоровых молодых мужчин напоминало то, что мы обычно видим на ранних стадиях диабета."

Вообще, неэтерифицированные жирные кислоты являются важным источником энергии для большинства тканей организма. Спрос на жирные кислоты идет вверх во время физических упражнений, например, когда они используются сердечными и скелетными мышцами; но постоянно повышенные уровни жирных кислот в крови обычно наблюдается только у тучных лиц, а также пациентов с сахарным диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

"Это исследование открывает двери для решения нескольких интригующих вопросов", комментирует публикацию в журнале доктор медицинских наук Всеволод Полоцкий из Университета Джонса Хопкинса. "Могут различия в индивидуальных ответах на короткий сон объяснить предрасположенность к метаболическим последствиям? Может нарушение регуляции метаболизма жирных кислот представлять собой общий путь, связывающий различные расстройства сна метаболического синдрома? И почему не врачи обычно не рекомендуют своим пациентам обратить внимание на качество сна?