Когда спорт приносит наибольшую пользу организму

Ученые провели эксперимент, который продолжался в течение шести недель, в нем приняли участие 28 добровольцев. Исследователи попросили их на 30% увеличить калорийность потребляемой пищи и на 50% - объем жиров. Затем участников разделили на две группы, сообщает Svopi.

Представители первой группы, которые занимались спортом до завтрака, заметно похудели. А добровольцы из второй группы, проводившие тренировки после завтрака, прибавили в весе около 1,5 кг.

Также исследователи выяснили, что немаловажную роль при физической активность играет солнечный свет. Он, по словам ученых, ускоряет метаболические процессы и помогает быстрее избавиться от лишних килограммов.