Понедельник - лучший день для начала диеты

Специалисты из США пришли к выводу, что здоровый образ жизни или просто диету лучше всего начинать в понедельник.

По словам ученых из Университета Пенсильвании, именно по понедельникам люди готовы начать новую жизнь, передает Myjane. В этот день они принимают решение отказаться от вредной еды, заняться фитнесом и т.д.

Поскольку в этом вопросе очень важное значение имеет настрой, мотивация, решительность, именно на этот день стоит планировать серьезные изменения. Шансы на то, что удастся измениться, довольно высоки.

Также новую жизнь люди часто начинают в начале нового месяца и в начале нового года. Профессор Джейсон Рийс назвал этот эффект "эффектом свежего старта". Он повышает риск успеха на 33%.