На дворе август, а значит, есть фрукты и овощи, на которые богат этот месяц, должны обязательно быть на вашем столе. Трудно не вспомнить об арбузе, который полезен для почек, а по последним данным и для мужского здоровья. Баклажаны имеют много витаминов, улучшают метаболизм и помогают пищеварению.

Фасоль имеет много растительного белка более полезного, чем животный. Главное ее правильно приготовить. Особенно вкусной является стручковая фасоль, которой много в августе и сентябре.

Не стоит забывать краснокочанной капусте, в ней много витамина С, В, а также магния и калия. А о таком продукте как яблоки можно и не говорить, ведь их употребление это профилактика множества болезней.