Медики рассказали о пользе витамина С

Мы много говорим о необходимости употребления витамина С, который нашим организмом не синтезируется. Но для чего он конкретно нужен, стоит разобраться.

Этот витамин борется с болезнями сосудов и сердца. По исследованиям было определено, что мужчины, потреблявшие стабильно этот витамин имели меньший риск инфаркта. Он также снижает и риск инсульта.

И это не говоря уже о профилактике простудных заболеваний и общего укрепления организма. Больше всего этого элемента в киви, клюкве и цитрусовых. Суточной нормой этого витамина является 1000-2000 миллиграмм. Перед приемом дополнительной дозы проконсультируйтесь с врачом.