» » Врачи назвали самую полезную позу для сна


Календарь новостей

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Обмен ссылками

Узи зеленоград
Фотоальбом УЗИ
z-fam.ru
Остекление лоджий пвх
Остекление любой формы и содержания
c-okna.ru

Врачи назвали самую полезную позу для сна

23.09.16, посмотрело: 1102

Медики заявили: та поза, которая кажется спящему человеку удобной, на самом деле может негативно сказываться на его самочувствии. Эксперты дали подсказку, в каком положении необходимо спать, чтобы потом хорошо себя чувствовать.
 
Рекомендации специалистов опубликовал портал о фитнесе и здоровом образе жизни. Медработники отметили, что привычка спать в неподходящей позе может быть чрезвычайно устойчивой — многие и не подозревают, что спят неправильно, а сон в правильной позиции кажется им дискомфортным. «Особенно это типично для тех, кто привык спать на животе», - конкретизировали они.
 
Эксперты заявили, что спать на животе не стоит, поскольку это чревато высоким риском разных нарушений в организме. «Хотя сон на животе помогает пищеварению и может избавить от храпа, привычка спать в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике, а также искривление позвоночника. Боли при привычке спать на животе — лишь вопрос времени», - отметили врачи.
 
Клиницисты резюмировали: наиболее правильное положение – это сон на спине с дополнительными подушками под поясницей и под коленями, а также сон на боку с дополнительной подушкой, зажатой между ног.
 
В то же время специалисты оговариваются, что для комфортного сна важны правильно подобранные матрас и подушка. Постель должна быть удобной, комната для сна — темной и хорошо проветриваемой, заключили медработники.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 6 + 9 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите код: *