Поздно ложитесь спать? Ученые рассказали о последствиях

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР, или невроз навязчивых состояний) характеризуется возникновением непроизвольных навязчивых мыслей (обсессий) и попытками избавиться от них с помощью навязчивых действий (компульсий).

Новое исследование, проведенное в Университете Бирмингема, показало: людям, которые поздно ложатся спать, сложнее контролировать симптомы этого психического расстройства.

В исследовании приняли участие 20 человек с диагнозом "ОКР" и 10 человек без официального диагноза, но с симптомами расстройства.

Участники в течение недели вели дневники сна и оценивали, насколько хорошо у них получается контролировать симптомы ОКР.

В среднем добровольцы ложились спать примерно в 00:30. Около 40% отправлялись спать в 3 часа ночи. Ученые обнаружили: у участников, которые ложились спать позже, субъективный уровень контроля над симптомами ОКР на следующий день оказывался ниже. Специалисты планируют продолжить исследования.