» » Ученые рассказали, к чему приводит использование гаджетов в вечернее время


Календарь новостей

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Обмен ссылками

Ученые рассказали, к чему приводит использование гаджетов в вечернее время

03.08.17, посмотрело: 345

Новое исследование ученых из Университета Хьюстона показало, что экраны цифровых устройств вызывают дисфункцию сна, снижая уровень гормона мелатонина в организме.

Синий свет, который продуцируют гаджеты, мешает производству гормона, который естественным путем вырабатывается организмом, играя важную роль в засыпании. Как правило, уровни мелатонина увеличиваются в вечернее время, остаются высокими в течение большей части ночи, а затем падают ранним утром. Но использование смартфонов и планшетов поздним вечером нарушает этот процесс, повышая настороженность и изменяя циркадный ритм.

В ходе эксперимента исследователи попросили 22 участников носить коротковолновые очки, блокирующие синий свет, за несколько часов перед сном в течение двух недель, одновременно используя цифровые гаджеты. Было установлено, что использование очков позволило повысить уровень мелатонина в ночное время на 58%.

Чтобы не нарушать качество сна, специалисты рекомендуют ограничивать время, проводимое у экранов гаджетов в вечернее и ночное время, применять фильтры экрана или носить компьютерные очки, блокирующие синий свет.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 14 - 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *