Вся правда о зрении

Существует масса стереотипов, связанных со зрением. Например, что от употребления моркови человек начинает лучше видеть. Чего только не приходится выслушивать на приеме врачам-офтальмологам! И время, отведенное на тща-тельный осмотр пациента, съедает санпросветработа. Познакомьтесь с кратким перечнем мифов о ваших глазах и — прозрейте.

Мифы о зрении помогут развеять ведущие американские офтальмологи:

Ричард Розен — руковолитель офтальмологической исследований в Нью-Йоркской клинике глаза и уха, доктор  Джей Пепоз из Института зрения в Сент-Луисе, Кеннет Чэнг из Масачусетской клини¬ки проблем глаза и уха, а также нью-йоркский оптик Харви Москот.

Миф 1. Если вы будете щуриться, то испортите себе зрение   
На самом деле: эта привычка может свидетельствовать лишь о том, что вам нужны очки. «Вы можете щуриться сколько угодно, — говорит Джей Пепоз. — Это всего лишь попытка сузить зрачок, чтобы он впускал более узкий пучок света. Одновременное прикрытие век улучшает фокус зрения».
«Потребность щуриться свидетельствует о нарушении преломления света внутри глаза, когда изображение не попадает на сетчатку, а это приводит к расплывчатому видению. При таком зрении можно щуриться, а можно надеть очки», — объясняет доктор Кеннет Чэнг.
Люди, которые привыкли прищуривать глаза, не ухудшают свое зрение, но у этой привычки есть свои побочные эффекты. «Это иногда приводит к головной боли, потому что в процесс прищуривания вовлекается сокращение лицевой мускулатуры. И добавляет мимических морщин», — поясняет доктор Розен.
Миф 2. Чтение при слабом свете или постоянное чтение текстов, напечатанных мелким шрифтом, портит зрение
На самом деле: «Это равносильно высказыванию, что если фотографировать при слабом освещении, то можно сломать свой фотоаппарат», — говорит Ричард Розен. Аналогия с фотоаппаратом также объясняет, почему в темноте зрение ухудшается. «В условиях слабого освещения зрачок расширяется, увеличивая площадь зрительного импульса и рассеивая его концентрацию», — поясняет врач. Конечно, хорошее освещение не повредит вашим глазам, но и в темноте глаз сохраняет свое здоровье, расширяя зрачок и впуская большее количество рассеянного света в условиях слабого освещения.
Миф 3, У нас будут те же проблемы с глазами, что и у наших родителей
Не исключено, что иногда. Многие офтальмологические проблемы являются наследственными, но, как и в случае со всеми другими генетическими проблемами, гарантии, что они обязательно будут унаследованы, нет.
«Такие болезни, как глаукома, часто передаются по наследству, — уверяет доктор Чэнг. — В таких случаях обследование у офтальмолога проходить все-таки нужно регулярно».
Миф 4. С возрастом зрение неизбежно ухудшается
Да, некоторые возрастные проблемы неизбежны. «Катаракта — это возрастное изменение, которое ничем не отличается от седеющих волос. Если бы все жили достаточно долго, у всех со временем развилась бы катаракта». Но в то же самое время эту патологию, как впрочем и многие другие, реально приостановить консервативными методами лечения. Либо помутневший (склерозированный) хрусталик сейчас можно удалять хирургически.
Многие глазные болезни настигают людей в старости потому, что их здоровье ослабевает. Сбалансированная диета, как и отказ от курения, помогает в предотвращении некоторых проблем с глазами. Розен добавил, что в этом также помогает контроль за уровнем холестерина и сахара в крови.
Миф 5. Употребление большого количества моркови приводит к улучшению зрения
Безусловно, диета важна для хорошего зрения, но это не означает, чтобы хорошо видеть, вам нужно все время есть морковь. Да, дефицит витамина А может привести к ухудшению зрения, но и избыток его не приводит к улучшению состояния наших глаз.
И все же, если вы хотите по-мочь своим глазам, вам чаще нужно есть шпинат и брокколи. Розен добавил, что питательные вещества, полезные для глаз, находятся также в яичном желтке.
Миф 6. Гимнастика для глаз улучшает зрение
Правда: гимнастику для глаз часто назначают детям в десятилетнем возрасте и подросткам с конвергенцией — отклонением, когда пациентам трудно сфокусироваться на объектах, расположенных вблизи. «Конвергенция определенно корректируется посредством такой гимнастики, но не все ее упражнения одинаково полезны». Однако, по мнению Москота, людям следует помнить, что глазная гимнастика никогда не избавит их от очков.