Ученые назвали витамин, нехватка которого влияет на возникновение седых волос

Ученые давно пытались разобраться, почему люди седеют. Говорили, что причина может быть в щитовидке и слабом иммунитете, но теперь они смогли найти самый главный фактор.

Оказывается, серьезной причиной для появления седых волос является нехватка витамина В12. Он не синтезируется организмом и его нехватка может вызвать появление седины даже у детей.

Кроме этого, нехватка витамина вызывает слабость, раздражительность, падение уровня гемоглобина, анемию.

Витамин В12 в основном есть в пище животного происхождения. Это мясо, яйца, молочные продукты, курицы, морепродукты, сыр.