Диетологи создали формулу идеального завтрака
18.05.17, посмотрело: 1 115
Врачи рассказали, как выглядит наиболее оптимальный и сбалансированный завтрак. Они даже вывели специальную формулу.
Она выглядит так: сложный углевод плюс белок и плюс источник жиров.
Белковые продукты - это тофу, сыр, яйца, творог, орехи и подобное. Медленные углеводы - это каши, ржаной хлеб и другие. Полезные жиры - это масла (оливковое или арахисовое), семена, орехи, ореховое молоко, авокадо, оливки.
Когда человек составляет свой завтрак, то он может брать от каждой категории по паре продуктов и так делать идеальный рацион на утро.
Главное завтрак не пропускать, и не заменять его кофе или чаем.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: завтрак, выглядит, орехи, вывели, сбалансированный, специальную, рассказали, наиболее, оптимальный, человек, может, Когда, составляет, авокадо, брать, ореховое, молоко, оливки, идеальный, Главное
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.