» » Ученые назвали привычки, нарушающие сон


Календарь новостей

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Обмен ссылками

Ученые назвали привычки, нарушающие сон

06.10.16, посмотрело: 539

В Университете Джорджи ученые назвали привычки которые нарушают сон.

А если ваш сон неполноценен то начинаются проблемы со здоровьем. На протяжении дня у нас много стрессовых ситуаций, и врачи советуют перед сном отвлекаться от них.

Если человек ложась в постель берет негативные мысли с собой, то он не может от них отвлечься и они беспокоят его целую ночь. Ещё учёные советуют не кушать перед сном, тогда организм нормально сможет отдохнуть.

Ещё наша привычка сидеть в телефоне вечером, пагубно сказывается на наш сон. Гаджет не даёт возможности настроиться на сон. Если люди последуют этим советам они смогут себе обеспечить приятный отдых.

А как известно, хороший сон ночью— это хорошее самочувствие днем. Но долго спать учёные тоже не советуют, потому что в этом случае ваш организм будет слишком расслаблен и вы будете чувствовать усталость целые день.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Решите пример: 3 - 2 (ответ числом)
Ответ:*
Введите код: *