Полезные дуэты: как правильно сочетать продукты

Есть продукты, употребляя которые вместе мы делаем их еще полезнее для нашего организма. Так, кушая яблоки с шоколадом мы укрепляем иммунитет, проводим профилактику рака.

Свинина не полезный продукт, но употребляя ее с брюссельской капустой мы усиливаем действие селена из свинины в несколько раз. Чтобы лучше усваивалось железо из печени, нужно заедать ее помидорами. А вот овощи с йогуртом помогают усваиваться кальцию, да и вообще это очень полезно.

Чтобы взять из шпината по максимуму витамин А и лютеин, нужно кушать полезные жиры, которые есть в авокадо. Ну и еще есть такие известные сочетания, как зеленый чай и помидоры с оливковым маслом, что тоже очень полезно.